什么才算是好枕頭
你的枕頭在晚上的舒適和支持中起著大的作用。一個好的枕頭促進良好的姿勢，血液循環，并防止疼痛和頭痛。
像床墊一樣，枕頭也有各種硬度和厚度。選擇合適的枕頭硬度歸結于你的睡姿和體重。我們建議側臥，后臥和大尺寸的人使用堅固的枕頭。
誰應該使用結實的枕頭？
結實的枕頭并不適合所有人。你的睡姿主要決定枕頭的硬度，其次是你的體型。你的睡眠方式和大小會影響你的姿勢，以及你需要多少支持才能在晚上保持一致。
側枕木
與其他所有人相比，側臥者從使用堅固的枕頭中受益大。當你側睡時，你的頭和床墊之間有很大的間隙。用于側睡的堅固厚實的枕頭非常適合填充這個空間并支撐您的頭部和頸部。
太軟的枕頭不能正確地支撐你的頭部的重量，使你的脊椎不對齊。脊柱排列不良會導致僵硬，疼痛，血液循環不良，頭痛和偏頭痛。不舒服只會惡化你的睡眠。
后枕木
一些但不是所有的背部睡眠者可能更喜歡堅固枕頭的支撐和堅固。堅實的枕頭填補你的頭和肩膀之間的差距，保持你的脊椎對齊。
你想要一個結實的枕頭睡覺嗎？然后避免選擇過厚，因為它們會導致錯位。好的枕頭提供了一個滑的感覺，不會推動頸椎錯位。
背部睡眠者也可以考慮在晚上在膝蓋下使用堅固的枕頭。將枕頭放在膝蓋下可以緩解下背部疼痛并促進良好的姿勢。
大人物
作為一個更大的人，你會把更多的重量放在你的枕頭上，所以柔軟的枕頭可能不足以支持你。使用堅固的枕頭可大程度地減少下沉，并確保您在夜間保持支撐。嬌小的人可以使用結實的枕頭，如果它適合他們的睡眠位置。然而，大碼的人無論睡姿如何，都可以舒適地坐在結實的枕頭上。
堅固枕頭的類型
決定什么類型的枕頭是找到適合你的枕頭的下一步。以下是您在購物時會遇到的幾種流行的枕頭。以下是您在購物時會遇到的幾種流行的枕頭。
記憶泡沫
如果您正在尋找疼痛和壓力緩解，記憶泡沫枕頭是一個很好的堅定選擇。填充物可以緩沖您的頭部和頸部，以緩解壓力積聚并對齊脊柱。
我們推薦具有冷卻功能的記憶泡沫枕頭，因為它們可以吸收熱量。這包括凝膠輸注、冷卻棉、針織物或竹織物覆蓋物或冷卻通道。
你可以找到兩種形式的記憶泡沫枕頭: 固體和切碎。固體記憶泡沫枕頭包含一塊泡沫，堅固，堅固，高高。相反，切碎的記憶泡沫枕頭具有撕裂的泡沫。它們可調節且透氣，但需要偶爾起毛以保持其蓬松度。
乳膠
乳膠是由橡膠樹的樹液制成的可持續泡沫。它是高度耐用，冷卻，和響應。乳膠是一種低過敏性材料，可抵抗過敏原和塵螨。
乳膠可以緩解壓力，但不像記憶泡沫那樣有 “擁抱般的” 感覺。相反，它往往感覺更堅定，讓你的頭抬起，這對一些睡眠者來說是很棒的。
就像記憶海綿枕頭一樣，乳膠枕頭有切碎和固體兩種形式。但是，您可能會遇到兩種類型的乳膠: Dunlop和Talalay。Dunlop乳膠堅固耐用，而Talalay乳膠柔軟而柔軟。
羽毛
羽毛枕頭是由鴨子和鵝的面漆制成的天然枕頭填充物。這種耐用的材料重量輕，蓬松，和崇高。
羽毛枕頭不是柔軟或有支撐力的。羽毛有羽毛，鋒利的末端可以戳穿枕頭。羽毛筆會劃傷你，導致羽毛脫落。與此同時，羽毛枕頭需要定期起毛以防止結塊。
向下
羽絨被是另一種由鵝和鴨制成的流行填充物。羽絨不是來自大衣的鋒利羽毛，而是來自鵝和鴨下腹部的柔軟羽毛。羽絨具有與羽毛相同的絨毛和蓬松度，沒有尖刺的羽毛筆。
盡管羽絨枕頭感覺豪華，但它們幾乎沒有支撐。不僅如此，但羽絨枕是乏味的維護，并可能加劇一些過敏。
向下替代
顧名思義，down替代是down的合成版本。羽絨被替代品是由聚酯纖維制成的低過敏性填充物。它便宜，易于維護，不會加劇任何過敏。
雖然羽絨被的替代品很便宜，但它并不是好的枕頭填充物。它會吸收熱量，容易變得凹凸不平，并且不支持。您終將不得不經常更換羽絨替代枕頭，從而長期花費更多的錢。
蕎麥
蕎麥是一種低過敏性的植物性枕頭填充物，在整個亞洲都很受歡迎。蕎麥枕頭包含堅固耐用的蕎麥殼。與其他枕頭填充不同，蕎麥生物降解迅速，不會損害環境。
蕎麥提供了良好的頭部和頸部支撐，但它往往感覺有點僵硬。此外，當您移動時，船體會嘎吱作響并刮擦在一起，這可能會破壞您的睡眠。
水
雖然它們聽起來很奇怪，但在尋找堅固的枕頭時，您可能會遇到一些水枕頭。水枕頭是裝滿水的乙烯基袋，包裹在柔軟的針織套中。除了裝滿水之外，這些枕頭還具有獨特的可調節性。根據您添加的水量，水枕頭可以更柔軟或更堅固，更厚或更薄。
水枕頭的主要問題是潛在的泄漏。如果你的枕頭有任何眼淚或洞，它可以浸泡你和你的床墊。對床墊的水損壞使大多數保修無效，這意味著您將負責原本應涵蓋的維修。不僅如此，水枕頭很重，很難移動，這簡直是令人討厭的處理。
